MI HOGAR SALUDABLE - 

Planificando una Alimentación Saludable 

La organización es fundamental para tener una alimentación variada y completa. Planificar las comidas y las compras ayuda a tener al alcance alimentos saludables a la hora de cocinar, además de evitar el uso de productos ultraprocesados que crean la falsa ilusión de solucionar rápidamente la comida. El orden de la cocina ayuda a saber qué alimentos tenemos en casa para no comprar de más. Al momento de hacerlo es importante leer las fechas de vencimiento y ordenarlos siguiendo la regla “Primero Vence, Primero Sale” y así disminuir el desperdicio de alimentos. ¡3 pasos para organizarse!

1. 👌Ordenar la heladera, el freezer y la alacena

2. 👍Planificar el menú semanal

3. 🍟Armar la lista de compras 

🥠🥩🍗🥪🥙🥗🥚




Alimentación saludable

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