El agua constituye aproximadamente el 70% de nuestro cuerpo. Se encuentra dentro y fuera de las células y cumple una amplia variedad de funciones como regular la temperatura del cuerpo, transportar nutrientes y oxígeno a todas las células, ayudar a mejorar el rendimiento físico y cognitivo, ayudar al cuerpo a absorber y digerir los nutrientes, colaborar en la eliminación de los desechos y toxinas del cuerpo, entre otras.
¿SABÍAS QUE...
...todos los días, perdemos alrededor de 2 litros de agua, a través de la transpiración, la respiración, la orina y las heces?
...la sed es un indicador tardío de la necesidad de reponer líquidos?
¡En invierno, tenemos que poner más atención porque tendemos a tomar menos aún!
No hay comentarios:
Publicar un comentario