¡ELIJAMOS AGUA!

Las guías Alimentarias para la población Argentina (GAPA) recomiendan tomar alrededor de 2 litros de agua segura y sin azúcar por día, para mantener el equilibrio hídrico corporal.
Este volumen representa 8-10 vasos de agua por día aproximadamente.
La recomendación para los niños y niñas de entre 4 y 6 años es de 6 vasos por día y para los de 9-13 años de 8 vasos y medio.
Es fundamental destacar la importancia de elegir agua como bebida principal para hidratarnos.


¿Por qué el agua es la bebida más saludable?

• No tiene calorías
• No tiene azúcar ni edulcorantes.
• No tiene cafeína, colorantes, conservantes, ni resaltadores de sabor como tienen otras bebidas.
• Y por todos los beneficios que tiene para nuestro organismo.

Edición N° 3 "El agua es vida"

https://www.buenosaires.gob.ar/sites/gcaba/files/mrs3.pdf